COACHINGPAKKER
Pakke 1: Mental trening og coaching (4 timer)
Gjennom denne 4 timers pakken kartlegger vi hvor du er i dag og finner ut hva som er ønsket destinasjon, før vi systematisk går til verks med å få deg nærmere målet.
Denne pakken passer godt for deg som ønsker en fleksibel tilnærming til Mental trening, der du i stor grad blir med å bestemme retningen selv.
Pris: 3990,- (Ordinær 5990,-)
Bendik har det som skal til for å hjelpe sine klienter til å nå sine mål. Jeg hadde veldig god hjelp av Bendik, og følte at han forsto hva jeg ønsket og var ute etter, og jeg likte energien hans utrolig godt. Jeg har prøvd mange coacher/trenere opp igjennom, men ingen har klart å «se» hva jeg trengte for å oppnå progresjon så godt som Bendik gjorde.
Ann Monica
Selvstendig næringsdrivende
Pakke 2: Mentalt robust med mental trening!
Føler du deg passiv i hverdagen? At dagene flyter inn i hverandre, og at du lever den samme uken om og om igjen?
Har du lyst til å ta tilbake kontrollen over hverdagen og leve et rikere og mer intensjonelt liv på dine egne premisser, slik at du kan gjøre mer av det som er viktig for deg i livet?
Gjennom denne 8 timers-pakken hjelper jeg deg med å gi liv til gløden som finnes i deg, slik at et fullverdig bål kan blusse opp igjen!
Bli mentalt robust!
Vi er her på lånt tid alle sammen, og i det store bildet er vi ganske ubetydelige. I et univers som har eksistert i snart 14 milliarder år har vi vært så heldige å blitt tildelt ca. 80 år på denne planeten.
Likevel kaster vi bort tiden vår på meningsløse aktiviteter som ikke gir oss noe, sammen med folk vi egentlig ikke har noe til felles med. Vi bruker energi på å bekymre oss for de minste ting, og på å distrahere oss fra enhver ubehagelig følelse.
Det er vel den sikreste ruten til en alderdom fylt med anger.
Lev ditt beste liv
Skylder vi ikke oss selv å i det minste prøve å få det meste ut av den lille tiden vi har her? Til å lage oss et liv fylt med eventyr og gode minner som vi kan være stolte av? Til å sette pris på både opp- og nedturene? Og til å dra med oss de vi er glade i på veien?
Det er tross alt mulig.
Men det krever litt av oss. Det krever at vi tar oss tid til å bygge bevissthet rundt hva som er viktig for oss i livet, og hvilke mål og drømmer vi ønsker å oppnå mens vi er her.
Og alt dette kan man fint få til med noen gode verktøy, strukturert arbeid og en liten dose med mot. Denne coachingpakken skal hjelpe deg på veien!
Pris: 7 450,- (Ordinær 11 900,-)
Hva får du?
1:1 Veiledning
Ukentlig veiledningssamtale (Totalt 8 stk) gjennom hele kursperioden der deg og dine behov står i fokus.
Oppfølging
Tilgang på ekspertveiledning underveis fra kursleder, som kan svare på spørsmål som måtte dukke opp via chat.
Utfordringer
Få utfordringer som skal bidra til inspirasjon og motivasjon underveis.
Pakke 3: Bli rå i hodet med Mental Trening (12 timer)
Denne pakken er for deg som vil bli råere på prestasjon. Prestasjon på jobb, i idrett eller på livets arenaer ellers.
Sannsynligvis bruker du kun en brøkdel av det potensialet du har til rådighet. Med metodikk og verktøy rotet i forskning skal vi sørge for at du får ut ditt fulle potensiale, slik at du kan produsere de beste mulige resultatene og bli den råeste utgaven av deg selv, på den arenaen som er viktigst for deg.
Det ligger i hodet
I dag har vi tilgang på teknologi og hjelpemidler som gir oss muligheten til å være mer effektiv enn noen gang før.
Vi har datamaskiner som bokstavelig talt knytter oss til et hvilket som helst sted på planeten. Vi har klokker som forteller oss om vi har sovet nok, rørt nok på oss og om kroppen har vært i en stresset tilstand gjennom dagen og behøver hvile. Vi har tilgang på all slags forskning om hvordan prestere og leve best mulig. Med andre ord: vi har enhver forutsetning for å prestere godt på både jobb, i idrett og i livet ellers.
Likevel så er det noen som er råere enn andre. Hvorfor det? Hva skiller de beste fra de nest beste?
Jeg tror det ligger i hodet.
Der slaget står
Prestasjonsøyeblikket er viktig, men det er i hverdagen det virkelige slaget står. I kvaliteten på de små, daglige gjøremålene som utføres dag inn og dag ut.
Muhamad Ali hatet hvert minutt med trening, men han sa til seg selv, "Ikke gi deg. Lid nå og lev resten av livet som en vinner".
Slik er det for oss også. Vil du bli best må du leve intensjonelt og bevisst. Med mentale verktøy og teknikker kan vi få til dette. Vi kan gjøre det lille ekstra: ta den ekstra repetisjonen, gjøre de ekstra forberedelsene før en salgspitch, løpe den ekstra kilometeren, hente frem de ekstra følelsene som gir liv til sangteksten, sove den ekstra timen eller sette av en halvtime til å planlegge uka.
I denne pakken skal jeg metodisk hjelpe deg med dette. Jeg skal hjelpe deg med å vinne slaget der det virkelig gjelder, og jeg skal hjelpe deg med å bli den beste utgaven av deg selv.
Pris: 11 900,- (Ordinær 17 900,-)
Hva får du?
1:1 Veiledning
Ukentlig veiledningssamtale (Totalt 12 stk) gjennom hele kursperioden der deg og dine behov står i fokus.
Oppfølging
Tilgang på ekspertveiledning underveis fra kursleder.
Utfordringer
Få utfordringer som skal bidra til inspirasjon og motivasjon underveis.
Skreddersydde strategier og teknikker
Få tilgang på relevante strategier, teknikker og verktøy som er skreddersydd for å hjelpe deg på veien mot dine mål.
Slik legger vi opp coachingperioden
Periode 1: Kartlegging
Vi kartlegger hvor du er, hvor du vil og hvilke grep som må tas for å få deg dit.
Periode 2: Hverdagen
Vi jobber med å optimalisere hverdagen. Dine vaner står i sentrum.
Periode 3: Prestasjon
Vi fokuserer på prestasjonsøyeblikket og etablerer effektive verktøy og teknikker som skal hjelpe deg med å prestere best når det gjelder.
Jeg anbefaler Bendik på det sterkeste som mental trener! Vi brøt ned utfordringene mine i små konkrete handlinger som jeg lett kunne implementere i hverdagen min. Jeg elsket hvor løsningsorientert han var og hvor enkle og effektive løsningene var. Bendik er en aktiv lytter og deler også erfaringene sine slik at du vet at du kan stole på ham!
Laurane
Reisende student
Sikre din 1:1 Coachingpakke med meg nå!
Klar for å ta fatt på en endring? Book din 1:1 coachingsamtale for å kickstarte prosessen.
Endring tar tid, for å hjelpe deg best mulig tilbyr jeg pakker på minimum 4 timer. Etter endt coachingperiode bistår jeg med mer sporadisk veiledning dersom ønskelig.
PS: Jeg tar kun inn et begrenset antall personer til 1:1 veiledning, og vi starter alltid med en kartleggingssamtale før et eventuelt samarbeid inngås.
Sikre din plass før det er for sent!
Ofte stilte spørsmål
Hvordan kjøper jeg en coachingpakke?
Første steg er å booke en individuell gratis kartleggingssamtale. Klikk på "Book time her", og følg stegene videre for å finne dag og tid som passer for deg. Trenger du tilpassede dager og tidspunkt, send meg en melding på Bendik.gausetvik@gmail.com så finner vi noe som passer for oss begge.
Hva kan jeg forvente å få ut av veiledningssamtalene?
Hver veiledningssamtale vil individualiseres med deg og dine behov og ønsker i fokus. Du kan forvente individualisert oppfølging og veiledning, og basert på dine ønsker vil du bli utstyrt med verktøy, teknikker og strategier som skal hjelpe deg på veien mot ønsket destinasjon. Vi vil kartlegge nåsituasjonen, gjøre forventningsavklaringer, adressere eventuelle spørsmål og ikke minst finne praktiske gjøremål som vil hjelpe deg på veien videre.
Hvor lenge varer en veiledningssamtale?
Kartleggingssamtalen varer i 15 min. Hver veiledningssamtale varer i 50 min. Dette gir oss mulighet til å dykke ned i dine mål og utfordringer, samt sørge for grundig oppfølging og veiledning.
Kontakt: Bendik.gausetvik@gmail.com